Jangan abaikan 'sinyal' tubuh

2008
Thursday, January 31

Kita pasti pernah mengalami kedutan, cegukan atau kuping berdenging. Sayangnya, sebagian besar dari kita seringkali mengabaikan tanda-tanda tubuh tersebut. Padahal menurut dr.Karen Wilfe, penulis buku Create The Body Your Soul Desires, mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh kita sedang mengalami gangguan ringan.

Namun meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, tidak berarti kita harus mengabaikannya. Sebab, dengan memahami 'sinyal' yang diberikan oleh tubuh diharapkan kita dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

Kedutan pada kelopak mata

Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh kita ini menandakan bahwa tubuh kita kurang istirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan sepakat 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh kita didera stress dan lelah yang amat sangat. Tak ada cara lain yang bisa kita lakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini selain membiarkan tubuh dan mata kita untuk beristirahat. Mengompres mata kita dengan air hangat untuk beberapa saat juga sangat membantu.

Menguap Terus

Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal dari alam bawah sadar kita bahwa tubuh kita kurang bergerak. Misalnya, kira terlalu serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari lima jam duduk di depan komputer. Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di dalam otak kita sedang menurun jumlahnya. Hati-hati, kondisi ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta konsentrasi kita terhadap pekerjaan dan lingkungan disekitar kita.

Cegukan

Kita cegukan padahal kita tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi sinyal bahwa tubuh kita sedang mengalami stress. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat saraf secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara sehingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls saraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.

Kaki Kram

Apakah kita sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kram kaki merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh kita sedang mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya adalah minumlah air putih lebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat disarankan.